Сегодня, 20:47 | Дарья Орлова Дарья Орлова Здоровье
82 0
Секрет пользы — сочетание клетчатки и витаминов.
Фото: www.globallookpress.com/Elena Mayorova
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Апельсины и яблоки поддерживают стабильный уровень сахара в крови
Яблоки и апельсины являются наиболее доступными и эффективными продуктами для поддержания стабильного уровня сахара в организме человека. Об этом сообщило издание Eating Well со ссылкой на рекомендации диетолога и доктора медицинских наук Мэгги Белл.
Специалист пояснила, что секрет пользы этих привычных плодов заключается в высоком содержании растительных волокон. Клетчатка играет ключевую роль в процессе пищеварения, так как она способна значительно замедлять скорость всасывания глюкозы в кровоток, предотвращая резкие скачки показателей.
Кроме того, доктор Белл акцентировала внимание на том, что яблоки и апельсины насыщены важными микроэлементами, витаминными комплексами и биологически активными веществами.
Весь этот набор в совокупности оказывает мощное положительное воздействие на метаболические процессы и общее состояние здоровья человека, помогая организму эффективнее управлять уровнем сахара.
При выборе между этими двумя вариантами не стоит отдавать предпочтение какому-то одному, так как они обладают схожей ценностью для здоровья.
«Гораздо важнее то, как вы их едите, а не какой из них вы выбираете. Сочетание цельных фруктов с белками и полезными жирами, такими как йогурт и арахисовое масло, в сбалансированном блюде или перекусе наилучшим образом поддержит стабильный уровень сахара в крови и предотвратит его резкие скачки», — подчеркнула врач.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.
Продукты Здоровье Врач
Читайте также
Диетолог предупредила об опасности искусственных подсластителей в ПП-батончиках
Лучше по одной: ЛОР предупредила об опасности сморкания двумя ноздрями
+4° 758 мм рт. ст.
44% 75.24
-0.81 88.38
-1.25 🧙♀ Гороскоп на сегодня, 20 апреля, для всех знаков зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
