Сегодня, 14:49 | Дарья Бруданова Дарья Бруданова Журналист Общество
14 0
Синдром отличника может привести любителей отдохнуть на природе к выгоранию.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Сергей Лантюхов
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Психолог Елена Шпагина: желание довести дачу до идеала приводит к выгоранию
Желание довести до идеала дачу часто приводит к эмоциональному выгоранию. Об этом Lenta.ru сообщила кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления МИРЭА Елена Шпагина.
Иногда человек настолько одержим желаем сделать все идеально, что грядка, не прополотая в субботу утром, превращается в личный провал.
«Мы привыкаем оценивать свою успешность по материализованным результатам: количество банок с огурцами равно компетентности взрослого человека», — сказала психолог.
Однако с учетом современных реалий времени и сил на все просто не хватает. Зачастую из-за синдрома отличника дача становится второй работой. Это, в свою очередь, ведет к эмоциональному выгоранию.
Чтобы место отдыха не превратилось в бесконечный поток задач, Шпагина порекомендовала соблюдать правило «трех приоритетов». То есть из всего списка дел нужно выбрать три самых важных, а остальные оставить в качестве хобби, которые можно делать по настроению.
При этом очень важно не ругать себя за «бездельничество». Можно, как добавила психолог, проговаривать следующую фразу: «Я могу этого не делать, и мир не рухнет. Дача не сдает отчет в налоговую».
Главная ценность дачи заключается в возможности отдохнуть, расслабиться и получить удовольствие от контакт с природой, добавила Шпагина.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, могут ли у дачников отобрать участки из-за борщевика. Этот вопрос вызывает жаркие споры не один год.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.
Здоровье Психология
Читайте также
«Тебе показалось»: как распознать газлайтера в отношениях
Поддержка принесет успех: как родители могут помочь ребенку сдать экзамены
+18° 765 мм рт. ст.
64% 71.02
-0.35 82.64
-1.05 Девы и Рыбы — в зоне риска: гороскоп здоровья для знаков зодиака на июнь…
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
