Сегодня, 13:21 | Лилия Килячкова Лилия Килячкова Здоровье
19 0
Специалисты обнаружили простую методику ускорения метаболизма, которая не требует изнурительных тренировок в спортзале.
Фото: 5-tv.ru
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
The Mirror: холод заставляет тело сжигать калории для выработки тепла
Ежедневный холодный душ продолжительностью всего полторы минуты способен стать эффективным инструментом в борьбе с лишним весом. Об этом сообщило издание The Mirror.
Согласно данным специалистов, представленным на Европейском конгрессе по ожирению в Стамбуле, холод заставляет тело сжигать калории для выработки тепла. Ученые предположили, что такая простая привычка, как ежедневный холодный душ, может значительно ускорить метаболизм и помочь людям избавиться от жировых отложений без изнурительных тренировок.
В рамках исследования специалисты провели эксперимент с участием группы добровольцев, которые в течение шести недель использовали специальные охлаждающие жилеты по два часа каждое утро. Тесты показали, что испытуемые потеряли за полтора месяца около килограмма жира, в то время как контрольная группа, напротив, немного прибавила в весе.
«Это исследование важно, потому что оно показало снижение жировой массы. Это действительно захватывающе. Ежедневное воздействие холода активирует бурый жир, который использует запасы жира в организме для производства тепла. Мы предполагаем, что холодный душ и плавание в холодной воде могут иметь такой же эффект», — заявила профессор Хелен Бадж из Ноттингемского университета.
Теперь команда запустила новое испытание, чтобы проверить, дает ли 90-секундный холодный душ аналогичный результат. Доктор Мариэтт Бун отметила, что участникам нового эксперимента предлагают постепенно привыкать к процедуре: можно начать с теплой воды, но в конце на 90 секунд включать максимально холодный режим, обливая в том числе и голову. Ученые подчеркнули, что такие методы закаливания также помогают бороться с воспалительными процессами и стрессом.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.
Вода Здоровый образ жизни Ученые Ожирение Исследования
Читайте также
Свет против сахара: ученые нашли неожиданный способ помочь диабетикам
Эффект впечатляет: найден способ очистить печень от жиров
+19° 755 мм рт. ст.
52% 73.13
-0.01 85.18
-1.11 Страсть, ревность и проверка чувств: любовный гороскоп для знаков зодиака…
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
