Progio.ru

Полезные статьи о компьютерных программах

Спасение для гипертоников: ТОП-9 фруктов, которые снижают повышенное артериальное давление

14.01.2019 Коммент.

Спасение для гипертоников: ТОП 9 фруктов, которые снижают повышенное артериальное давление

Эксперты назвали девять натуральных продуктов, которые помогают справиться с высоким артериальным давлением. Известно, что давление повышается в случае дефицита калия. Соответственно, в первую очередь в рацион надо включить бананы, которые богаты данным элементом. Об этом сообщает портал «Новости Планеты».

Калий сводит к минимуму воздействие натрия, в результате чего и достигается баланс. Также обязательно стоит есть малину, клубнику и смородину. Эти ягоды богаты не только калием, но и антоцианинами – компонентами флавоноидов, которые как раз и способствуют скорейшему восстановлению нормального давления.Экзотические продукты – авокадо и папайя. Сегодня эти фрукты можно приобрести практически в любом супермаркете. Также регулярно лакомитесь апельсинами, мандаринами и грейпфрутами, которые отличаются содержанием биофлавоноидов и фитонутриентов. Если не нравится есть ягоды и фрукты в первозданном виде, делайте из них смузи. Рецептов в Сети насчитывается немерено.

Интересные статьи сайта

  • Дата: 1 неделя назад, 14.01.2019
  • Автор:
  • Обновлено: 14 января 2019 @ 13:01
  • Рубрика: Новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика