Одиночество пагубно сказывается на состоянии здоровья и психики человека

0
6

Одиночество пагубно сказывается на состоянии здоровья и психики человекаУченые из многих стран занимаются исследованием влияния изоляции от общества на физиологическое и психическое состояние человека. Существуют общие закономерности, выделенные в результате обследования большого количества людей и животных.Оставаться длительное время в одиночестве вредно и опасно для человека. Не зря одним из самых страшных наказаний за преступления является отбывание наказания в одиночной камере.

Причины, почему люди страдают от одиночества

Люди страдают от одиночества не только в тюрьме (там они это заслужили), но и в обычной жизни. Причины могут быть разными:

  • не сложилась семейная жизнь;
  • религиозные убеждения толкают на изоляцию;
  • работа связана с длительным пребыванием вдалеке от общества – геологи, альпинисты, полярники, космонавты;
  • смерть близких;
  • инвалидность, невозможность полноценно передвигаться, слепота, глухота.

Независимо от причины, отсутствие общения с другими людьми отрицательно сказывается на здоровье и настроении.Одиночество пагубно сказывается на состоянии здоровья и психики человека

Последствия одиночества

Исследователи выделили несколько последствий:

  • страдает здоровье: ослабевает иммунитет, повышается риск слабоумия, поднимается давление, сокращается выработка необходимого для мозга белка, отвечающего за обновление нейронов;
  • частые галлюцинации, несвязность мыслей, плохое распознавание лиц, нестабильность настроения;
  • мозг человека страдает от нехватки внешней информации;
  • самоубийства чаще всего совершают одинокие люди;
  • возникает тяжелая депрессия, человек чувствует себя нелюбимым, никому не нужным, брошенным;
  • длительная изоляция приводит к потере навыков социального общения;
  • повышается тяга к алкоголю и наркотикам;
  • смертность среди одиноких людей в 2 раза выше, чем у семейных и социально активных.

Одиночество пагубно сказывается на состоянии здоровья и психики человека

Одиночество можно и нужно преодолевать, независимо от внешних обстоятельств, которые привели к этому состоянию. Специалисты советуют:

  • оказавшись в вынужденной изоляции, нужно тренировать мозг (учить иностранный язык, читать, решать математические задачи и т.п.);
  • следует общаться с теми людьми, которые нравятся, вызывают хорошее настроение, относятся дружелюбно;
  • нужно интересоваться окружающим миром, жизнью общества, друзей, родственников, соседей;
  • лучше всего включиться в благотворительность, так как помощь другим людям или животным отвлекает от собственных проблем, делает жизнь осмысленной и продуктивной.
Наладить свою жизнь непросто, но возможно. Для этого нужно приложить собственные усилия.

<!--

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here